冬に常備しておきたいアロマジェル

インフルエンザが流行していますね。

 

これだけ寒暖差があったら、体がついていかずに免疫力が落ちてしまうのも仕方ないかもしれません。

 

学校でも流行っているので、子供達からもらわないように気をつけなければ。

 

この時期は、ちょっとした体の変化にも敏感でいたいものです。

 

喉や鼻の違和感、疲労感など、なんだかいつもと違うなと感じたら、それは体調を崩す前兆であることも。

 

私の場合、喉の奥というか、鼻の奥になんだか違和感があるときは要注意です。

 

そこから鼻水、喉の痛みなどに発展することがあるので、早め早めの対処が必要。

 

うがいをする はちみつをなめる ビタミンCのサプリをいつもより多めにとる などの対処をします。

 

それにプラスして、アロマジェルを塗ることもあります。

 

この季節に常備したい、おすすめのアロマジェルをご紹介しましょう。

• 水溶性ジェル：大さじ1
• ラヴィンツァラ：1滴
• ユーカリラディアタ：1滴
• サイプレス：1滴

この割合で、クリーム容器に少し多めにアロマジェルを作っておきます。

 

風邪かもしれないな…と思った時に、このジェルを喉（首周り）や胸に塗っておくのです。

 

お風呂上がりや寝る前に塗ると、体温で香りが立ち上ってきて、鼻から取り入れることもできますよ。

 

今週末から急激に気温が下がるらしいですから、みなさま、風邪には気をつけてくださいね！