花粉症対策は今から！

今や１年中ある花粉のアレルギーですが

ピークはやはり春先でしょう。

 

今日は少し暖かかったせいか、

ママ友の一人がすでに目がかゆいと言っていました。

 

花粉症は目もかゆいし、鼻水も出るし

仕事に集中できなくなるし、

かといって薬を飲めば眠くなるしで

本当に毎年つらいですよね。

 

私はスギ花粉は大丈夫なのですが

ブタクサに少し反応するようで

８月〜９月にかけて症状が出ます。

 

さて、こんなときに

なるべく薬を飲まずにすませたい。

 

そんなときこそ、アロマの出番です。

 

 鼻水、鼻づまりにはユーカリラディアタが大活躍。

 

ユーカリは色々な種類があるアロマなのですが、

香りの良さと作用から考えると

私はユーカリグロブルスよりラディアタがおすすめです♪

 

もしくは、ニアウリですね。

ユーカリよりもさらに香りは柔らかい気がします。

 

マスクをしている時は、

マスクの下の部分に１滴たらすと

呼吸が楽になります。

 

クリームなどに混ぜて

鼻の下に少し塗ってみてもいいでしょう。

 

花粉を外から持ち込まないように

玄関でしっかりと払って、

お部屋ではアロマスプレーを。

空気清浄効果のあるレモンやグレープフルーツ、

ティーツリーなどでルームスプレーを作り

お部屋の空気をキレイにしましょう。

 

また、すぐには効果が出ないですが、

カモミール・ローマンなど「抗アレルギー作用」があるものを

長期的に使っていくことで

アレルギー体質を変えていくことができると思います。

抗アレルギー作用のあるハーブティーなどと

併用していくとさらに効果が上がると思います。

 

ただし！

体質改善には数年かかると思って下さいね♪

 

 

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